8. Lidé s nezdravými stravovacími návyky Strava bohatá na nasycené a trans-tuky, cukry a rafinované sacharidy může negativně ovlivnit hladiny cholesterolu 8: • Zvyšuje hladinu LDL cholesterolu, triglyceridů • Snižuje hladinu HDL cholesterolu Proč jsou tyto skupiny ve vyšším riziku? Kombinace genetických predispozic a životního stylu může výrazně zvýšit riziko rozvoje aterosklerózy a následných kardiovaskulárních onemocnění. Například osoba s diabetem, která kouří a má sedavý způsob života, je vystavena mnohonásobně vyššímu riziku srdečního infarktu než jedinec bez těchto rizikových faktorů. Jak mohou tyto skupiny profitovat z kontroly cholesterolu? Snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění • Prevence aterosklerózy: Udržování optimálních hladin LDL a HDL cholesterolu zpomaluje tvorbu aterosklerotických plaků. • Zlepšení funkce cév: Zdravé hladiny cholesterolu podporují pružnost a zdraví cévního systému. Zlepšení celkového zdraví • Prevence metabolického syndromu: Kontrola cholesterolu je klíčová v prevenci souboru rizikových faktorů známých jako metabolický syndrom 9. • Lepší kvalita života: Snížení rizika chronických onemocnění vede k vyšší vitalitě a delší očekávané délce života. Doporučení pro cílové skupiny Pravidelné lékařské kontroly • Lipidový profil: Doporučuje se nechat si zkontrolovat cholesterol minimálně jednou za 4–6 let, častěji u rizikových jedinců 10. • Monitorování dalších parametrů: Krevní tlak, hladina glukózy v krvi, index tělesné hmotnosti (BMI). Změny životního stylu • Zdravá strava: Zařaďte do jídelníčku více ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a zdravých tuků, jako jsou omega-3 kyseliny. • Pravidelná fyzická aktivita: Doporučuje se alespoň 150 minut aktivity týdně. • Odvykání kouření: Přestání kouření výrazně snižuje riziko KVO. Farmakologická léčba • Statiny: Léky snižující hladinu LDL cholesterolu, často předepisované vysoce rizikovým jedincům 11. • V případě potřeby mohou být nasazeny fibráty, inhibitory PCSK9 nebo ezetimib. Závěr a doporučení Udržení optimálních hladin cholesterolu je klíčové pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zejména u rizikových skupin. Identifikace těchto skupin a včasná intervence mohou výrazně snížit nemocnost a úmrtnost spojenou s onemocněními srdce a cév. Reference 1. Khera, A. V., & Rader, D. J. (2010). Future therapeutic directions Kapitola: Kdo by měl zbystřit? 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do 14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 9
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=