Klimatické podmínky • Chlad může oslabit lokální imunitu v dýchacích cestách. • Horko může způsobit dehydrataci a stres organismu. Oslabující faktory Chronický stres • Potlačuje tvorbu prozánětlivých cytokinů. • Snižuje počet a aktivitu lymfocytů. Nezdravé návyky • Sedavý způsob života: Snižuje cirkulaci imunitních buněk a zvyšuje riziko obezity a souvisejících komplikací. • Špatná hygiena: Zvyšuje expozici patogenům. Onemocnění a imunosuprese • Diabetes, HIV/AIDS, onkologická onemocnění mohou oslabit imunitu. • Léčba imunosupresivy: Pacienti po transplantacích nebo s autoimunitními onemocněními. Shrnutí Imunitní systém je ovlivňován širokou škálou faktorů. Pozitivní vliv mají zdravá strava bohatá na esenciální živiny, pravidelná fyzická aktivita, kvalitní spánek a efektivní zvládání stresu. Negativní vliv mají chronický stres, nezdravé návyky, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu, obezita a expozice znečištěnému prostředí. Pochopení těchto faktorů a jejich ovlivnění může výrazně přispět k posílení imunity a celkovému zdraví. Reference: 1.Stephensen, C. B. (2001). Vitamin A, infection, and immune function. Annual Review of Nutrition, 21, 167–192. 2. Carr, A. C., Maggini, S. (2017). Vitamin C and immune function. Nutrients, 9(11), 1211. 3.Aranow, C. (2011). Vitamin D and the immune system. Journal of Investigative Medicine, 59(6), 881–886. 4.Read, S. A., Obeid, S., Ahlenstiel, C., Ahlenstiel, G. (2019). The role of zinc in antiviral immunity. Advances in Nutrition, 10(4), 696–710. 5. Hoffmann, P. R., Berry, M. J. (2008). The influence of selenium on immune responses. Molecular Nutrition & Food Research, 52(11), 1273–1280. 6. Calder, P. C. (2015). Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes: Effects, mechanisms and clinical relevance. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Molecular and Cell Biology of Lipids, 1851(4), 469–484. 7. Belkaid, Y., Hand, T. W. (2014). Role of the microbiota in immunity and inflammation. Cell, 157(1), 121–141. 8. Besedovsky, L., Lange, T., Born, J. (2012). Sleep and immune function. Pflügers Archiv - European Journal of Physiology, 463(1), 121–137. 9.Dimitrov, S., Benedict, C., Heutling, D., Westermann, J., Born, J., Lange, T. (2009). Cortisol and epinephrine control opposing circadian rhythms in T cell subsets. Blood, Kapitola: Faktory 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 19
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=