Motto: Když nestačí obecná doporučení – proč je třeba přesné a ověřené zásahy v přechodové fázi mezi zdravím a nemocí. Ve chvíli, kdy lékař řekne: „Zatím to na léky není,“ a pacient se ptá: „Co tedy mám dělat?“, začíná prostor pro vědeckou prevenci – tedy cílené zásahy, které nejsou léčbou, ale mají jasně prokázaný vliv na zdraví. Tradiční doporučení jako „zdravě jíst“, „více se hýbat“ nebo „nestresovat se“ jsou sice důležitá, ale v praxi často příliš obecná, neuchopitelná a pro mnoho lidí málo motivující. Cílená prevence se oproti tomu opírá o: • biochemické parametry pacienta, • klinické poznatky o rizicích daného stavu, • a vědecky ověřené látky, které konkrétně ovlivňují daný proces. Například: • U prediabetu jsou opakovaně prokázány účinky chromu pikolinátu, berberinu, inulinu či hořčíku na inzulinovou senzitivitu a glykémii [1–3]. • U prehypertenze mají pozitivní efekt např. koenzym Q10, extrakt z olivových listů, arginin nebo extrakt z červené řepy [4]. • U chronického zánětu se vědecky hodnotí kurkumin, omega-3 mastné kyseliny, resveratrol, quercetin, vitamin D, a jejich protizánětlivé účinky [5]. Doplňky stravy nejsou náhradou léčby, ale jsou cestou, jak aktivně ovlivnit vlastní zdraví v období, kdy zatím žádná léčba neexistuje. Podle zásad evidence-based medicine (EBM) je možné hodnotit jejich účinnost ve studiích – a právě takové látky jsou základem moderní, vědecké prevence. Klíčové je ale správné složení, dávkování a kombinace látek. Nestačí látku zmínit – je nutné znát: • vhodnou formu (např. citrát, pikolinát, chelát), • efektivní dávku (podloženou studiemi), • synergii mezi složkami (např. kurkumin + piperin pro zvýšení vstřebatelnosti). Bohužel trh s doplňky stravy je zahlcen i produkty s nízkou účinností, nevhodným složením nebo marketingovým pozlátkem bez reálné hodnoty. Právě proto je cílem edice VitaKnihovna: • oddělit účinné od neúčinného, • ukázat čtenářům na čem stavíme naše přípravky, • a podpořit jejich vědomou volbu pro aktivní prevenci. Doplňky stravy s vědecky podloženým účinkem jsou mezikrokem mezi běžným životním stylem a farmakoterapií. Jsou šancí pro ty, Věda se neustále vyvíjí, ale výzva zůstává stejná Kapitola 5.: Vědecká prevence a role doplňků stravy 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 15
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=