2. Dallman M.F. et al. (2003). Chronic stress and comfort foods: self-medication and abdominal obesity. Brain, Behavior, and Immunity, 17(4), 286–295. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 26 Kapitola 8.: Psychologie jídla a emoční spouštěče Fyzický hlad Rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem tato tabulka pomáhá čtenáři rozpoznat, zda má opravdový hlad – nebo emoční impuls. ►závěr: Pokud chceme změnit své tělo, musíme nejprve porozumět tomu, co ho skutečně pohání – a kdy jen tišíme emoce jídlem.. Přichází pomalu Otevřenost různým jídlům Ustává po nasycení Tělo žádá energii Bez emocí Emoční hlad Přichází náhle Touha po specifickém jídle Nepřechází ani po jídle Tělo není hladové - mysl ano Provází silná emoce (Stres, smutek)
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=