Použitá odborná literatura: 1.Colberg SR et al. Exercise and Type 2 Diabetes. Diabetes Care. 2016. 2. Pedersen BK. Anti-inflammatory effects of exercise: role in diabetes and cardiovascular disease. 2017. 3. Egan B, Zierath JR. Exercise metabolism and the molecular regulation of skeletal muscle adaptation. Cell Metab. 2013. 4. Hackney AC. Exercise as a stressor to the human neuroendocrine system. Med Sci Sports Exerc. 2006. 5. McGonigal K. The Joy of Movement. Avery Books, 2019. 6. Murtagh EM et al. The effect of walking on risk factors for cardiovascular disease. Prev Med. 2015. 7. Strasser B, Schobersberger W. Evidence for resistance training as a treatment therapy in obesity. J Obes. 2011. 8. Barger LK et al. Impact of sleep and circadian disruption on energy metabolism and appetite regulation. Prog Brain Res. 2012. posilování s váhou těla obnova svalové hmoty, zlepšení inzulinové citlivosti [7] 2× týdně dechová / mobilizační cvičení zklidnění sympatiku, aktivace parasympatiku [5] denně 5–10 minut pohyb na čerstvém vzduchu harmonizace cirkadiánního rytmu [8] co nejčastěji 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 37 Kapitola 11.: Pohyb a metabolismus
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=