800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 55 VitaTest – sebehodnoticí dotazník metabolického rizika Zjistěte, zda vaše tělo funguje v rovnováze, nebo vysílá signály SOS. Zakroužkujte odpovědi a sečtěte body: míváte silné chutě na sladké nebo slané, zejména večer? otázka 2 / 1 / 0 body ano / občas / ne odpoVěď cítíte únavu nebo ospalost 1–2 hodiny po jídle? 2 / 1 / 0 ano / občas / ne Vydržíte více než 4 hodiny bez jídla bez výrazného hladu či slabosti? 2 / 1 / 0 ne / občas / ano míváte výkyvy nálad, podrážděnost nebo úzkost bez zjevného důvodu? 2 / 1 / 0 často / občas / zřídka nebo nikdy máte viditelně tuk zejména v oblasti břicha (bez ohledu na bmi)? 2 / 1 / 0 ano / nejsem si jistý/á / ne Vstáváte ráno unavení, i když spíte 7–8 hodin? 2 / 1 / 0 ano / občas / ne máte diagnostikovaný vysoký krevní tlak, prediabetes, zvýšený cukr nebo cholesterol? 3 / 0 ano / ne Jíte více než 4× denně (včetně svačin, kávy s cukrem apod.)? 2 / 1 / 0 ano / občas / ne cítíte se po jídle nasycení jen krátce, často se „dotlačíte“ k sytosti? 2 / 1 / 0 ano / občas / ne máte pocit, že vaše tělo přibralo „samo od sebe“, bez změny režimu? 2 / 0 ano / ne 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. celkový počet bodů: 0–4 bodů rozsah bodů Váš metabolismus vykazuje rovnováhu. udržujte režim a sledujte změny. hodnocení 5–8 bodů Nerovnováha na obzoru. tělo naznačuje počínající metabolické odchylky. doporučeno zahájit preventivní režim. 9 a více Zřetelné známky metabolického přetížení. Vhodná je komplexní podpora: změna režimu, doplněk stravy Vitameta a sledování vývoje. Příloha 1.: VitaMeta - nový start pro Váš metabolismus
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=