Vytvořte si svůj životní styl dříve, než Vám ho vytvoří život sám Srdečně vás vítáme na stránkách našich publikací. Jsme VitaHarmony, s.r.o., rodinná firma, která již po generace spojuje přírodní síly s vědeckými poznatky, abychom vám pomohli vytvářet zdravější a harmoničtější životní styl. Naše hodnoty Naším cílem je nabízet vám produkty, které jsou více než jen doplňky stravy. Jsou to originální řešení, která čerpají z tradičních surovin a spojují je v unikátních recepturách, kde se příroda a věda prolínají v dokonalé harmonii. Snažíme se vždy vytvářet hodnotu, která převyšuje cenu, protože věříme, že skutečné zdraví nemá být luxusem, ale dostupným standardem. Naše zaměření Věnujeme se všem, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví a předcházet komplikacím spojeným s nevhodným životním stylem či výživou. Naše produkty ocení ti, jejichž potřeba specifických živin přirozeně roste – ať už vlivem životní etapy, náročného zaměstnání, nebo zvýšené fyzické zátěže. Jsme tu pro běžné lidi, kteří chtějí žít lépe. Proč VitaHarmony? • Účinnost a kvalita: Naše doplňky stravy jsou výsledkem pečlivého výběru surovin a neustálé inovace, která navazuje na dlouholeté tradice. • Hodnota převyšující cenu: Nabízíme více než jen produkt – nabízíme přístup k harmonickému životnímu stylu. • Originální řešení: Přinášíme unikátní receptury, které nenajdete nikde jinde. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 2 • Šetrnost k přírodě: Respektujeme životní prostředí a pečujeme o něj stejně jako o vaše zdraví. Naše služby Nejsme jen výrobci doplňků stravy, ale především partneři na vaší cestě ke zdraví. Zakládáme si na osobním přístupu, protože věříme, že každý z vás má své jedinečné potřeby. Náš tým je vždy připraven naslouchat a nabídnout vám řešení na míru, která předčí vaše očekávání. Vaše zdraví a spokojenost jsou pro nás na prvním místě, a my se těšíme, že máme možnost být s potěšením ve vašich službách. Děkujeme, že jste se rozhodli vložit svůj čas i svou důvěru do tradiční rodinné firmy VitaHarmony, s.r.o.. S úctou, Vaše VitaHarmony
Kapitola 1 „To, co drží celek pohromadě, bývá často neviditelné.“ VitaHarmony Kolagen - základní stavební systém lidského těla Strukturální architektura organismu
Kolagen není kosmetický pojem ani marketingový trend. Je to základní konstrukční protein lidského těla a klíčová složka extracelulární matrix, která vytváří prostorovou oporu pro buňky a tkáně. Tvoří přibližně 25 až 30 % všech tělesných proteinů [1]. Je přítomen v kůži, šlachách, vazech, chrupavkách, kostech, cévních stěnách i bazálních membránách. Kolagen není pouhou výplní tkání. Je jejich strukturální výztuží. 1.1 Typy kolagenu Bylo identifikováno více než 28 typů kolagenu [2]. Z hlediska tkáňové integrity organismu jsou nejvýznamnější: • Typ I – kůže, šlachy, kosti • Typ II – kloubní chrupavka • Typ III – cévy a elastické struktury • Typ IV – bazální membrány • Typ V – regulace tvorby fibril Kolagen typu I představuje přibližně 90 % kolagenu v lidském těle [3]. Jeho dominance vysvětluje jeho zásadní význam pro celkovou mechanickou pevnost tkání. 1.2 Molekulární struktura Kolagen je tvořen charakteristickou trojšroubovicovou strukturou. Základní aminokyselinová sekvence obsahuje opakující se motiv glycin–X–Y, kde X a Y jsou často prolin a hydroxyprolin. Glycin tvoří každou třetí aminokyselinu v řetězci [4]. Tato pravidelná struktura umožňuje těsné prostorové uspořádání a vysokou pevnost v tahu. Stabilita trojšroubovice je podmíněna posttranslačními úpravami a následným síťováním vláken. 1.3 Kolagen jako dynamický systém Kolagen je součástí extracelulární matrix (ECM), komplexní biologické sítě, která nejen poskytuje mechanickou oporu, ale také ovlivňuje buněčnou signalizaci a regeneraci tkání [5]. Kolagenní síť není statická. Je neustále remodelována – syntéza nových vláken probíhá paralelně s jejich enzymatickou degradací. Rovnováha mezi těmito procesy určuje dlouhodobou mechanickou odolnost tkání. 1.4 Kolagen a věk Od přibližně 25. roku života dochází k postupnému poklesu syntézy kolagenu [6]. Po 40. roce může produkce klesat přibližně o 1 až 1,5 % ročně [7]. Současně se zvyšuje aktivita enzymů podílejících se na degradaci kolagenní sítě. Kapitola 1.: Kolagen – základní stavební systém Struktura předchází funkci. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 4
Důsledkem je postupná ztráta elasticity kůže, vyšší tuhost kloubních struktur a pomalejší regenerace tkání. Literatura – kapitola 1 1.Shoulders MD, Raines RT. Collagen structure and stability. Annu Rev Biochem. 2009. 2.Ricard-Blum S. The collagen family. Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011. 3.Fratzl P. Collagen: Structure and Mechanics. 2008. 4. Bella J et al. Crystal structure of a collagenlike peptide. Science. 1994. 5.Theocharis AD et al. Extracellular matrix structure. Adv Drug Deliv Rev. 2016. 6. Varani J et al. Reduced collagen production in aged skin. Am J Pathol. 2006. 7. Shuster S et al. Age-related changes in skin collagen. Br J Dermatol. 1975. Graf koncepčního znázornění postupného úbytku kolagenní hustoty v průběhu stárnutí. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 5 Kapitola 1.: Kolagen – základní stavební systém
Kapitola 2 „Regenerace není náhoda, ale proces.“ VitaHarmony Biochemie kolagenu a jeho syntéza Jak tělo vytváří svou vlastní funkční pevnost
Kolagen není pouze strukturální protein, ale výsledek přesně řízeného biochemického procesu. Jeho tvorba probíhá především ve fibroblastech, chondrocytech a osteoblastech a zahrnuje několik enzymaticky kontrolovaných kroků. Kvalita kolagenní sítě je přímo závislá na správném průběhu těchto procesů. 2.1 Intracelulární fáze syntézy Syntéza kolagenu začíná transkripcí genů pro jednotlivé alfa-řetězce kolagenu [1]. V endoplazmatickém retikulu vzniká preprokolagen, který je následně enzymaticky upravován na prokolagen. Klíčovým krokem je hydroxylace prolinu a lysinu, která umožňuje stabilizaci trojšroubovice [2]. Tento proces je závislý na: • vitaminu C • železe • kyslíku Bez dostatečné hydroxylace vzniká nestabilní kolagen s nižší mechanickou pevností. 2.2 Extracelulární fáze Prokolagen je následně transportován mimo buňku, kde dochází k jeho štěpení a tvorbě tropokolagenu. Jednotlivé molekuly se spontánně skládají do fibril a následně do vláken. Enzym lysyl-oxidáza umožňuje tvorbu křížových vazeb mezi vlákny [3]. Tento krok je zásadní pro výslednou pevnost tkání a je závislý na přítomnosti mědi. 2.3 Dynamická rovnováha Kolagen je neustále syntetizován i degradován. Za degradaci odpovídají zejména matrixové metaloproteinázy (MMP) [4]. Rovnováha mezi syntézou a degradací určuje dlouhodobou stabilitu extracelulární matrix. Zvýšená aktivita MMP je pozorována při: • chronickém zánětu • oxidativním stresu • UV expozici 2.4 Věk a pokles syntézy S přibývajícím věkem dochází k poklesu aktivity fibroblastů a snížení produkce kolagenu [5]. Současně může docházet ke zvýšení degradace kolagenní sítě. Výsledkem je postupné oslabení mechanické odolnosti tkání. 2.5 Význam kofaktorů Efektivní syntéza kolagenu vyžaduje: • dostatečný přísun aminokyselin Každá struktura začíná molekulou. Kapitola 2.: Biochemie kolagenu a jeho syntéza 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 7
• vitamin C jako kofaktor hydroxylace • měď pro enzymatické síťování • fyziologické prostředí bez nadměrného oxidativního stresu Podpora těchto faktorů je základním principem tkáňové integrity. Literatura – kapitola 2 1.Shoulders MD, Raines RT. Collagen structure and stability. Annu Rev Biochem. 2009. 2.Peterkofsky B. Ascorbate requirement for hydroxylation and secretion of procollagen. Am J Clin Nutr. 1991. 3. Kagan HM, Li W. Lysyl oxidase: properties and biological roles. J Cell Biochem. 2003. 4.Theocharis AD et al. Extracellular matrix remodeling. Adv Drug Deliv Rev. 2016. 5. Varani J et al. Reduced collagen production in aged skin. Am J Pathol. 2006. Graf znázorňuje modelový průchod kolagenních peptidů trávicím traktem. V průběhu enzymatického štěpení a transportu dochází k postupné redukci podílu původní dávky, přičemž biologicky aktivní dipeptidy jsou následně detekovatelné v plazmě. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 8 Kapitola 2.: Biochemie kolagenu a jeho syntéza
Kapitola 3 „Ne vše, co sníme, je biologicky aktivní.“ VitaHarmony Absorpce kolagenních peptidů Co se děje po perorálním podání kolagenu
Perorálně podaný kolagen není v organismu využíván ve své původní makromolekulární podobě. Stejně jako jiné proteiny je v trávicím traktu podroben enzymatickému štěpení. Otázka biologické dostupnosti kolagenu je proto klíčová. 3.1 Trávení kolagenu V žaludku dochází k iniciální denaturaci a štěpení pepsinem. V tenkém střevě pokračuje proteolýza působením pankreatických enzymů. Výsledkem jsou: • volné aminokyseliny • dipeptidy • tripeptidy Z hlediska biologické relevance jsou zvlášť významné krátké peptidové fragmenty obsahující hydroxyprolin. 3.2 Specifické kolagenní peptidy Studie prokázaly, že po perorálním podání hydrolyzovaného kolagenu lze v lidské plazmě detekovat dipeptidy jako Pro-Hyp a Hyp-Gly [1]. Tyto fragmenty nejsou zcela rozštěpeny na jednotlivé aminokyseliny. To naznačuje, že kolagenní suplementace může působit nejen jako zdroj stavebních aminokyselin, ale i jako zdroj biologicky aktivních peptidů. 3.3 Transport přes střevní epitel Dipeptidy a tripeptidy jsou transportovány přes enterocyty pomocí přenašeče PEPT1 [2]. Tento transportér je fyziologicky určen pro vstřebávání malých peptidů. Po průchodu střevní bariérou se tyto fragmenty dostávají do systémové cirkulace. 3.4 Distribuce do tkání Po absorpci jsou kolagenní peptidy distribuovány krevním oběhem. Experimentální modely naznačují, že některé fragmenty mohou být akumulovány v kůži a chrupavce [3]. Předpokládá se jejich role v: • stimulaci fibroblastů • podpoře syntézy extracelulární matrix • regulaci buněčné signalizace Je však důležité zdůraznit, že tyto mechanismy jsou předmětem dalšího výzkumu. 3.5 Význam kontrolované hydrolýzy Biologická dostupnost kolagenu je ovlivněna: • stupněm hydrolýzy • molekulovou hmotností fragmentů • konzistencí výrobního procesu Kontrolovaná enzymatická hydrolýza umožňuje vznik reprodukovatelného spektra peptidů s definovanými vlastnostmi. Kapitola 3.: Absorpce kolagenních peptidů Účinek začíná vstřebáním. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 10
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 11 Food Chem. 2005. 2. Shigemura Y et al. Identification of collagenderived dipeptides in human plasma after oral ingestion. J Agric Food Chem. 2009. 3. Bello AE, Oesser S. Collagen hydrolysate for joint health: review of clinical and experimental data. Curr Med Res Opin. 2006. Nejde pouze o „rozštěpený protein“, ale o cíleně připravený substrát s předvídatelným chováním v organismu. Literatura – kapitola 3 1. Iwai K et al. Identification of food-derived collagen peptides in human blood after oral ingestion of gelatin hydrolysates. J Agric Graf srovnání relativní strukturální role kolagenu ve šlaše (odolnost v tahu) a chrupavce (odolnost vůči tlaku). Hodnoty jsou koncepční. Kapitola 3.: Absorpce kolagenních peptidů
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 12 Kapitola 3.: Absorpce kolagenních peptidů Kolagen typu I představuje dominantní strukturální protein lidského organismu. Tvoří přibližně 85–90 % veškerého kolagenu a nachází se zejména v kůži, šlachách, vazech, kostech a cévních stěnách. Kolagen typu II je hlavní složkou kloubní chrupavky a podílí se především na její pružnosti a odolnosti vůči tlaku. Kolagen typu III je součástí jemnějších tkání – cév, kůže a vnitřních orgánů – kde podporuje elasticitu a strukturální integritu. Ostatní typy kolagenu se v těle vyskytují v menších množstvích, avšak mají specifické funkce v bazálních membránách, očích či pojivových strukturách. Graf vyjadřuje přibližné, literárně uváděné zastoupení hlavních typů kolagenu v lidském těle v zaokrouhlené modelové podobě pro edukační účely.
Kapitola 4 „Kloub není jen spojení kostí, ale architektura zatížení.“ moderní ortopedické rčení Kolagen v kloubech a pohybovém aparátu Biomechanika, buněčná odpověď a klinická relevance
Pohybový aparát je trvale vystaven mechanickému zatížení. Funkčnost kloubů, šlach a vazů je přímo závislá na kvalitě kolagenní sítě. Kolagen zde není pasivní složkou. Je hlavním nositelem pevnosti v tahu. 4.1 Biomechanická role kolagenu Šlachy a vazy obsahují převážně kolagen typu I [1]. Jeho paralelní uspořádání umožňuje efektivní přenos mechanické síly mezi svalem a kostí. V chrupavce dominuje kolagen typu II, který vytváří prostorovou síť zajišťující: • odolnost vůči tlaku • distribuci zatížení • biologickou stabilitu kloubní plochy [2] Mechanická pevnost tkání je přímo závislá na kvalitě kolagenní architektury. 4.2 Buněčná odpověď a remodelace Kolagenní síť není statická. Chondrocyty a fibroblasty reagují na mechanické zatížení zvýšenou syntézou extracelulární matrix [3]. Naopak při dlouhodobém přetížení nebo chronickém zánětu může docházet ke zvýšené aktivitě matrixových metaloproteináz (MMP), které kolagenní síť degradují [4]. Rovnováha mezi syntézou a degradací je rozhodující pro dlouhodobou stabilitu kloubních struktur. 4.3 Mikrotraumata a věk Opakované mikrotrauma vede k postupné fragmentaci kolagenních vláken. S věkem se snižuje schopnost regenerace šlach a chrupavek [5]. Tento proces je spojen s poklesem aktivity fibroblastů a změnou metabolického prostředí tkání. 4.4 Klinické studie – perorální kolagen a kloubní komfort Několik klinických studií hodnotilo účinek hydrolyzovaného kolagenu na kloubní obtíže. Randomizované kontrolované studie naznačují, že pravidelná suplementace v dávkách přibližně 5–10 g denně může vést ke zlepšení subjektivního komfortu pohybu a snížení vnímané bolesti u osob s osteoartrózou nebo zvýšenou fyzickou zátěží [6]. Meta-analýzy však zdůrazňují heterogenitu studií a potřebu dalšího výzkumu [7]. Je tedy vhodné interpretovat výsledky jako podporu fyziologických procesů, nikoli jako náhradu léčby. 4.5 Strukturální logika suplementace Podpora kolagenní syntézy může být racionální zejména v situacích: • zvýšené fyzické zátěže • vyššího věku • počínajících degenerativních změn Kapitola 4.: Kolagen v kloubech a pohybovém aparátu Síla bez stability je slabostí. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 14
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 15 Kapitola 4.: Kolagen v kloubech a pohybovém aparátu 3.Kjaer M. Role of extracellular matrix in adaptation of tendon and skeletal muscle. Physiol Rev. 2004. 4.Theocharis AD et al. Extracellular matrix remodeling. Adv Drug Deliv Rev. 2016. 5. Heinemeier KM et al. Age-related tendon degeneration. J Appl Physiol. 2013. 6.Zague V. Collagen hydrolysate and joint health. Arch Dermatol Res. 2008. 7.García-Coronado JM et al. Effect of collagen supplementation on osteoarthritis: meta-analysis. Int Orthop. 2019. Perorální kolagen poskytuje substrát a potenciálně biologicky aktivní peptidy, které mohou podporovat buněčnou odpověď. Strukturální přístup je dlouhodobý a vyžaduje konzistentní užívání. Literatura – kapitola 4 1.Fratzl P. Collagen: Structure and Mechanics. 2008. 2.Eyre DR. Collagen of articular cartilage. Arthritis Res. 2002. Graf znázorňuje modelový trend zlepšování pružnosti kůže při dlouhodobém a pravidelném užívání kolagenu. Efekt se zpravidla projevuje postupně a stabilizuje se při kontinuálním příjmu.
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 16 Kapitola 4.: Kolagen v kloubech a pohybovém aparátu Modelový graf trendu, znázorňující dávkově závislý efekt pozorovaný v klinických studiích. Graf představuje modelový biologický rámec a neznázorňuje konkrétní klinická data.
Kapitola 5 „Stárnutí je proces změny struktury.“ dermatologické rčení Kolagen a kvalita kůže Dermální architektura, stárnutí a podpora tkání
Kůže není pouze ochrannou bariérou. Je to komplexní orgán, jehož mechanické vlastnosti jsou přímo závislé na kvalitě kolagenní sítě v dermis. Kolagen zde představuje hlavní nosnou složku extracelulární matrix. 5.1 Dermální struktura Dermis obsahuje především kolagen typu I (přibližně 80–85 %) a typu III (10–15 %) [1]. Typ I zajišťuje pevnost v tahu. Typ III přispívá k elasticitě a podpoře cévní sítě. Prostorové uspořádání kolagenních vláken určuje: • mechanickou pevnost • odolnost vůči deformaci • schopnost návratu do původního tvaru 5.2 Stárnutí kůže S věkem dochází k: • poklesu syntézy kolagenu • zvýšené aktivitě matrixových metaloproteináz • fragmentaci kolagenních vláken [2] Tyto změny vedou ke ztenčování dermis a ztrátě elasticity. Kromě chronologického stárnutí hraje významnou roli i fotostárnutí. 5.3 Fotobiologie a degradace kolagenu Ultrafialové záření aktivuje transkripční faktory vedoucí ke zvýšené expresi MMP [3]. Výsledkem je urychlená degradace kolagenní sítě. Dlouhodobá expozice UV záření je jedním z hlavních faktorů oslabení struktur dermis. 5.4 Hormonální vlivy Estrogen podporuje syntézu kolagenu a stabilitu dermální matrix [4]. Po menopauze dochází k rychlejšímu poklesu kolagenní hustoty. Tento proces je částečně spojen se změnou buněčné aktivity fibroblastů. 5.5 Klinické studie – kolagen a elasticita kůže Randomizované kontrolované studie ukazují, že suplementace hydrolyzovaným kolagenem v dávkách 2,5–10 g denně může vést ke zlepšení elasticity a hydratace kůže při dlouhodobém užívání (8–12 týdnů) [5]. Mechanismus může zahrnovat: • zvýšení syntézy kolagenu • stimulaci fibroblastů • zlepšení extracelulární matrix Meta-analýzy potvrzují statisticky významné, avšak středně velké efekty [6]. Interpretace by měla zohlednit heterogenitu studií. Kapitola 5.: Kolagen a kvalita kůže Elasticita je projevem vnitřní pevnosti. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 18
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 19 collagen. Br J Dermatol. 1975. 2. Varani J et al. Reduced collagen production in aged skin. Am J Pathol. 2006. 3. Fisher GJ et al. UV irradiation and collagen degradation. Arch Dermatol. 2002. 4.Brincat MP et al. Skin collagen and estrogen. Climacteric. 2005. 5. Proksch E et al. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on skin physiology. Skin Pharmacol Physiol. 2014. 6.Choi FD et al. Oral collagen supplementation: systematic review and metaanalysis. J Drugs Dermatol. 2019. 5.6 Funkční pevnost a kvalita kůže Podpora kolagenu představuje strukturální přístup, nikoli kosmetickou intervenci. Dlouhodobá kvalita kůže je výsledkem: • rovnováhy syntézy a degradace • ochrany před oxidativním stresem • konzistentní podpory extracelulární matrix Krása je důsledkem tkáňové integrity. Literatura – kapitola 5 1. Shuster S et al. Age-related changes in skin Kapitola 5.: Kolagen a kvalita kůže Graf elasticita kůže při suplementaci. Modelový trend zlepšení elasticity během 12 týdnů pravidelného užívání. Graf představuje modelový biologický rámec a neznázorňuje konkrétní klinická data.
Kapitola 6 „Cévní systém je dynamická struktura, nikoli pouhé potrubí.“ VitaHarmony Kolagen, cévy a mikrocirkulace Biologická stabilita cévní stěny
Cévní stěna je komplexní biologická struktura, jejíž mechanické vlastnosti jsou určeny především extracelulární matrix. Kolagen zde představuje klíčový stabilizační prvek. 6.1 Struktura cévní stěny Cévní stěna je tvořena třemi vrstvami: • Intima • Media • Adventicie Kolagen typu I a III dominuje zejména v adventicii, kde zajišťuje mechanickou odolnost vůči tlakovému zatížení [1]. Kolagen typu IV je součástí bazální membrány endotelu [2]. 6.2 Biomechanika cév Mechanické vlastnosti cév jsou výsledkem interakce elastinu a kolagenu. Elastin umožňuje roztažnost. Kolagen brání nadměrné dilataci. S věkem dochází ke změně poměru elastin–kolagen, což vede ke zvýšení cévní tuhosti [3]. Zvýšená rigidita je spojena s vyšším pulzním tlakem. 6.3 Mikrocirkulace a bazální membrána Kolagen typu IV a lamininy tvoří síť bazální membrány kapilár [4]. Stabilita této struktury je zásadní pro: • udržení integrity endotelu • regulaci permeability • odolnost vůči mechanickému stresu Poruchy této sítě jsou pozorovány například při diabetické mikroangiopatii [5]. 6.4 Oxidativní stres a remodelace cév Oxidativní stres aktivuje matrixové metaloproteinázy, které mohou narušovat extracelulární matrix cévní stěny [6]. Dlouhodobá strukturální degradace může přispívat ke ztrátě elasticity. 6.5 Funkční význam suplementace Podpora kolagenní sítě může být racionální součástí dlouhodobé péče o cévní stabilitu. Je však nutné zdůraznit, že suplementace kolagenu nenahrazuje léčbu kardiovaskulárních onemocnění. Strukturální přístup je preventivní, nikoli terapeutický. Literatura – kapitola 6 1. Wagenseil JE, Mecham RP. Vascular extracellular matrix and arterial mechanics. Physiol Rev. 2009. Mikrocirkulace je tichý motor života. Kapitola 6.: Kolagen, cévy a mikrocirkulace 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 21
structure. Adv Drug Deliv Rev. 2016. 5. Steffes MW et al. Diabetic microangiopathy. Diabetes. 1989. 6. Madamanchi NR et al. Oxidative stress and vascular remodeling. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 22 2. Khoshnoodi J et al. Structure and function of type IV collagen. Matrix Biol. 2008. 3.Mitchell GF et al. Arterial stiffness and aging. Hypertension. 2007. 4.Theocharis AD et al. Extracellular matrix Kapitola 6.: Kolagen, cévy a mikrocirkulace Graf koncepčního znázornění vztahu mezi věkem a postupným nárůstem cévní tuhosti. Graf představuje modelový biologický rámec a neznázorňuje konkrétní klinická data.
Kapitola 7 „Struktura je stabilní jen tehdy, když převáží syntéza nad degradací.“ VitaHarmony Faktory poškozující kolagen Mechanismy degradace kolagenní sítě
Kolagenní síť je dynamická. Její stabilita závisí na rovnováze mezi tvorbou a degradací. Tuto rovnováhu může narušovat řada biologických i environmentálních faktorů. 7.1 Oxidativní stres Reaktivní formy kyslíku (ROS) mohou přímo poškozovat kolagenní vlákna a aktivovat matrixové metaloproteinázy (MMP) [1]. Zvýšený oxidativní stres je přítomen například při: • chronickém zánětu • metabolickém syndromu • intenzivní fyzické zátěži Dlouhodobá převaha oxidačních procesů přispívá k fragmentaci kolagenní sítě. 7.2 Chronický nízkostupňový zánět Inflammaging – chronický nízkostupňový zánět spojený se stárnutím – je charakterizován zvýšenou aktivitou cytokinů [2]. Tyto mediátory mohou zvyšovat expresi MMP a urychlovat degradaci extracelulární matrix. 7.3 Ultrafialové záření UV záření aktivuje transkripční faktory (např. AP-1), které stimulují produkci MMP [3]. Výsledkem je degradace dermální kolagenní sítě. Fotostárnutí je porušením tkáňové integrity, nikoli pouze kosmetickým jevem. 7.4 Glykace Neenzymatická reakce cukrů s proteiny vede ke vzniku pokročilých glykačních produktů (AGEs) [4]. AGEs zvyšují rigiditu kolagenních vláken a snižují jejich elasticitu. Tento proces je akcelerován při: • diabetu • hyperglykémii • stravě s vysokým obsahem jednoduchých cukrů 7.5 Kouření Kouření zvyšuje oxidativní stres a snižuje syntézu kolagenu [5]. Nikotin a další složky tabákového kouře mohou negativně ovlivňovat aktivitu fibroblastů. 7.6 Hormonální změny Pokles estrogenu je spojen se sníženou syntézou kolagenu a rychlejším poklesem jeho hustoty [6]. Hormonální rovnováha je významným modulátorem dlouhodobé funkční pevnosti. 7.7 Mechanické přetížení Chronické přetížení šlach a kloubních struktur může vést k mikrotraumatům a fragmentaci kolagenních vláken. Nedostatečná regenerace zvyšuje riziko oslabení tkáňové integrity. To, co ničí strukturu, ničí funkci. Kapitola 7.: Faktory poškozující kolagen 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 24
1. Madamanchi NR et al. Oxidative stress and vascular remodeling. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005. 2. Franceschi C et al. Inflammaging and agerelated diseases. Ann N Y Acad Sci. 2000. 3. Fisher GJ et al. UV irradiation and collagen degradation. Arch Dermatol. 2002. 4. Singh R et al. Advanced glycation end-products. Diabetologia. 2001. 5. Morita A. Tobacco smoke and skin aging. J Dermatol Sci. 2007. 6.Brincat MP et al. Skin collagen and estrogen. Climacteric. 2005. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 25 7.8 Prevence biologické stability Pochopení těchto mechanismů umožňuje cílený přístup ke strukturální prevenci. Ta zahrnuje: • podporu syntézy kolagenu • ochranu před oxidativním stresem • omezení nadměrné degradace Kolagen není izolovaný protein. Je součástí dynamického systému. Literatura – kapitola 7 Graf faktorů degradace kolagenu. Modelové porovnání hlavních faktorů přispívajících k degradaci kolagenní sítě. Kapitola 7.: Faktory poškozující kolagen
Kapitola 8 „Nejvyšší účinnost často vychází z jednoduchosti.“ VitaHarmony VitaKolagen®, strukturální řešení Minimalistická a synergická koncepce podpory kolagenní sítě
VitaKolagen není navržen jako komplexní multikomponentní směs. Je koncipován jako cílený strukturální přípravek zaměřený na podporu kolagenní sítě. Jeho koncepce vychází ze tří principů: • biologická dostupnost • synergická podpora syntézy • minimalistická čistota složení 8.1 Volba kolagenní suroviny Základ přípravku tvoří enzymaticky hydrolyzovaný kolagen s definovaným spektrem peptidů. Kontrolovaná hydrolýza zajišťuje: • optimální molekulovou hmotnost • vysokou rozpustnost • reprodukovatelné složení Cílem není dodat „protein“, ale biologicky relevantní peptidové fragmenty schopné interagovat s extracelulární matrix [1,4]. 8.2 Synergická logika složení Podpora kolagenu není pouze otázkou substrátu. Syntéza kolagenu vyžaduje: • vitamin C jako kofaktor hydroxylace prolinu a lysinu [2] • měď pro enzym lysyl-oxidázu zodpovědnou za síťování vláken [3] • fyziologické podmínky umožňující stabilní organizaci extracelulární matrix [4] VitaKolagen proto kombinuje: • definovaný kolagenní substrát • esenciální kofaktory syntézy Tato kombinace respektuje biochemii tvorby kolagenu popsanou v kapitole 2 [1,2]. 8.3 Minimalismus jako přednost Mnohé přípravky na trhu kombinují kolagen s širokým spektrem dalších látek. Takový přístup může: • zvyšovat komplexitu • zvyšovat riziko interakcí • snižovat přehlednost účinku VitaKolagen volí opačnou cestu: • čisté složení • jasná biologická logika • transparentní dávkování Minimalismus zde není omezením, ale koncepční volbou. 8.4 Srovnání s běžnými kolagenními přípravky Běžné přípravky často obsahují: • nespecifikovaný kolagen • nejasný stupeň hydrolýzy • marketingově přidané složky bez jasné vazby na syntézu VitaKolagen staví na: • definované surovině • reprodukovatelnosti • strukturální argumentaci vycházející z bio- Ne všechno, co se prodává, je funkční. Kapitola 8.: VitaKolagen – strukturální řešení 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 27
strukturální nástroj, nikoli krátkodobý kosmetický zásah. Literatura – kapitola 8 1.Shoulders MD, Raines RT. Collagen structure and stability. Annu Rev Biochem. 2009. 2.Peterkofsky B. Ascorbate requirement for hydroxylation of procollagen. Am J Clin Nutr. 1991. 3. Kagan HM, Li W. Lysyl oxidase: biological roles. J Cell Biochem. 2003. 4.Theocharis AD et al. Extracellular matrix structure and function. Adv Drug Deliv Rev. 2016. Graf znázornění čtyř pilířů strukturální podpory: substrát, kofaktor syntézy, síťování a dlouhodobá konzistence. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 28 chemie kolagenu [1,4] Cílem není „více ingrediencí“, ale vyšší biologická smysluplnost. 8.5 Dlouhodobá funkční pevnost Kolagen je pomalu se obnovující protein, jehož stabilita závisí na organizaci extracelulární matrix [4]. Podpora kolagenní sítě vyžaduje: • konzistentní užívání • čas • stabilní metabolické prostředí VitaKolagen je koncipován jako dlouhodobý Kapitola 8.: VitaKolagen – strukturální řešení
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 29 Kapitola 8.: VitaKolagen – strukturální řešení Graf ilustrativního srovnání koncepční struktury produktu (modrá - VitaKolagen) s běžnými kolagenovými přípravky (oranžová). Hodnoty vyjadřují koncepční rozdíl formulací, nikoli hodnocení konkrétních značek. Graf představuje modelový biologický rámec a neznázorňuje konkrétní klinická data.
Kapitola 9 „Odbornost začíná přiznáním limitů.“ VitaHarmony Bezpečnost, interakce a limity suplementace Transparentní pohled na hranice účinku
Kolagen je přirozený strukturální protein lidského těla. Perorální suplementace hydrolyzovaného kolagenu je obecně považována za bezpečnou při doporučeném dávkování. Je však nezbytné vymezit biologické a klinické hranice jeho působení. 9.1 Obecná bezpečnost Hydrolyzovaný kolagen je proteinový substrát. Při běžných dávkách používaných ve studiích (2,5–10 g denně) nebyly zaznamenány závažné nežádoucí účinky [1]. Nejčastěji hlášené obtíže jsou: • mírné gastrointestinální dyskomforty • pocit plnosti Tyto projevy jsou obvykle přechodné. 9.2 Renální a metabolické souvislosti Kolagen je zdrojem aminokyselin. U osob s těžkou renální insuficiencí je vhodné konzultovat zvýšený příjem proteinů s lékařem. Neexistují důkazy, že by běžné dávky kolagenu poškozovaly ledviny u zdravých jedinců [2]. 9.3 Interakce s léčivy Kolagen sám o sobě nemá známý farmakologický mechanismus účinku. Nejsou popsány přímé interakce s běžnými léčivy. Je však vhodné opatrně postupovat u pacientů: • užívajících antikoagulační terapii • s metabolickými poruchami mědi • s chronickým onemocněním jater či ledvin V těchto případech je doporučeno individuální posouzení. 9.4 Alergické reakce Kolagen je získáván z živočišných zdrojů. Osoby s alergií na specifický zdroj (např. ryby) by měly zohlednit původ suroviny. 9.5 Limity účinku Kolagenová suplementace: • nenahrazuje léčbu osteoartrózy • nezvrací pokročilé degenerativní změny • nenahrazuje hormonální terapii Jejím cílem je podpora fyziologických procesů syntézy a stabilizace kolagenu. Strukturální efekt vyžaduje čas a konzistenci. 9.6 Odborná interpretace Kolagen je substrát. Není léčivem. Jeho účinek spočívá v podpoře biologických procesů, nikoli v přímém farmakologickém zásahu. Kapitola 9.:Bezpečnost, interakce a limity suplementace 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 31 Prevence je inteligentní investice do struktury.
Toto vymezení je zásadní pro korektní interpretaci jeho role v prevenci. Literatura – kapitola 9 1. Bello AE, Oesser S. Collagen hydrolysate for joint health: review. Curr Med Res Opin. 2006. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 32 2. Friedman AN. High-protein diets and kidney function. Am J Kidney Dis. 2004. Kapitola 9.:Bezpečnost, interakce a limity suplementace Graf znázorňuje modelové rozložení tolerance kolagenní suplementace na základě publikovaných studií. U většiny uživatelů je suplementace dobře tolerována. Mírné gastrointestinální obtíže jsou přechodné. Závažné reakce jsou vzácné. Poznámka: Graf představuje koncepční model bezpečnostního rámce a nevyjadřuje přesné epidemiologické údaje.
Kapitola 10 „Disciplína je forma lásky k budoucímu já.“ VitaHarmony Časový nástup účinku Fyziologická realita strukturální obnovy
Kolagen patří mezi proteiny s relativně pomalou obnovou. Na rozdíl od metabolicky rychlých tkání (např. jater) probíhá remodelace kolagenní sítě v horizontu týdnů až měsíců. Očekávání okamžitého efektu není biologicky realistické. 10.1 Obrat kolagenu v různých tkáních Rychlost obnovy kolagenu se liší podle typu tkáně. • Dermis – týdny až měsíce • Šlachy – měsíce • Chrupavka – velmi pomalá obnova Studie ukazují, že obrat kolagenu ve šlachách může být výrazně pomalejší než v kůži [1]. To vysvětluje rozdílnou rychlost subjektivního vnímání efektu. 10.2 Klinické časové rámce V publikovaných klinických studiích se první hodnotitelné změny objevují zpravidla po 4 až 8 týdnech pravidelného užívání [2]. Výraznější strukturální adaptace jsou pozorovány při užívání 8–12 týdnů. Je důležité zdůraznit, že tyto údaje vycházejí z průměrných hodnot. Individuální odpověď se může lišit. 10.3 Subjektivní vs objektivní změny Subjektivní pocit zlepšení může předcházet měřitelným strukturálním změnám. To může být dáno: • zlepšením hydratace tkání • změnou mechanických vlastností • psychologickým efektem očekávání Dlouhodobá suplementace je však nezbytná pro podporu skutečné remodelace kolagenní sítě. 10.4 Kontinuita jako klíčový faktor Kolagenová podpora je proces. Přerušované nebo krátkodobé užívání nemusí vést k významné strukturální adaptaci. Biologická logika podporuje: • denní dávkování • dlouhodobý horizont • současnou optimalizaci životního stylu 10.5 Realistická očekávání Při pravidelném užívání lze očekávat: • 4 týdny – počáteční subjektivní změny • 8 týdnů – stabilnější efekt • 12 týdnů a déle – strukturální adaptace Tyto hodnoty představují orientační rámec, nikoli garanci. Kapitola 10.:Časový nástup účinku 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 34 Strukturální změny vyžadují čas.
Literatura – kapitola 10 1. Heinemeier KM et al. Collagen turnover in human tendons. J Appl Physiol. 2013. 2. Proksch E et al. Oral collagen peptides and skin physiology. Skin Pharmacol Physiol. 2014. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 35 Kapitola 10.:Časový nástup účinku Graf modelu časového průběhu, znázorňující rozdíl mezi subjektivními změnami a postupnou strukturální adaptací. Graf představuje modelový biologický rámec a neznázorňuje konkrétní klinická data.
Kapitola 11 „Struktura reaguje na podnět.“ VitaHarmony Praktická doporučení pro maximalizaci efektu Biologická logika každodenní podpory kolagenu
Kolagenová síť je dynamická. Její stabilita závisí nejen na dostupnosti substrátu, ale i na mechanických, metabolických a hormonálních podmínkách. Suplementace kolagenu je pouze jedním z faktorů strukturální prevence. 11.1 Konzistentní dávkování Kolagen je pomalu se obnovující protein. Biologická logika podporuje: • denní užívání • dlouhodobý horizont (minimálně 8–12 týdnů) • stabilní dávkovací režim Nepravidelné užívání snižuje pravděpodobnost strukturální adaptace. 11.2 Mechanická stimulace Mírná a pravidelná mechanická zátěž podporuje aktivitu fibroblastů a syntézu kolagenu [1]. Doporučena je: • pravidelná chůze • silový trénink přiměřené intenzity • mobilizační cvičení Extrémní přetížení může mít opačný efekt. 11.3 Adekvátní příjem bílkovin Kolagenová syntéza vyžaduje dostatečný přísun aminokyselin. Vyvážený příjem kvalitních proteinů podporuje: • obnovu tkání • stabilitu extracelulární matrix 11.4 Ochrana před nadměrným oxidativním stresem • Omezení nadměrné expozice UV záření • redukce kouření • vyvážená strava s dostatkem antioxidantů Tyto faktory přispívají k omezení degradace kolagenní sítě. 11.5 Kontrola glykemické zátěže Dlouhodobě zvýšená glykemie podporuje glykaci kolagenu. Stabilní metabolické prostředí napomáhá zachování elasticity tkání. 11.6 Spánek a regenerace Regenerační procesy jsou aktivní zejména během spánku. Chronická spánková deprivace může negativně ovlivňovat buněčnou obnovu. 11.7 Synergie faktorů Strukturální efekt je výsledkem souhry: • suplementace • mechanického podnětu • metabolické rovnováhy • hormonální stability Kapitola 11.:Praktická doporučení … 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 37 Regenerace začíná rozhodnutím.
Izolovaný přístup je méně efektivní než komplexní, biologicky konzistentní strategie. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 38 Literatura – kapitola 11 1.Kjaer M. Role of extracellular matrix in adaptation of tendon and skeletal muscle. Physiol Rev. 2004. Kapitola 11.:Praktická doporučení … Graf ukazuje, že strukturální efekt vzniká souhrou suplementace, zátěže, metabolické stability a regenerace.
Kapitola 12 „Unce prevence má větší hodnotu než libra léčby.“ VitaHarmony Závěr Prevence tkáňové integrity jako racionální dlouhodobá strategie
Kolagen je základní architektonickou složkou lidského organismu. Jeho syntéza, stabilita a degradace jsou výsledkem přesně regulovaných biologických procesů. Tato publikace ukázala, že: • kolagen je dynamický systém • je součástí extracelulární matrix • je remodelován po celý život • je citlivý na věk, oxidativní stres, zánět i hormonální změny Mechanická pevnost tkání není samozřejmostí. Je výsledkem rovnováhy mezi tvorbou a degradací kolagenní sítě. Perorální suplementace hydrolyzovaného kolagenu nepředstavuje léčbu. Představuje podporu fyziologických procesů syntézy a stabilizace extracelulární matrix. Její význam spočívá zejména v dlouhodobé funkční pevnosti. Strukturální přístup vyžaduje: • čas • konzistenci • metabolickou rovnováhu • racionální očekávání Nejde o rychlý efekt. Jde o podporu biologické integrity. VitaKolagen je koncipován jako minimalistické, synergické a biologicky konzistentní řešení podpory kolagenní sítě. Respektuje: • biochemii syntézy • mechaniku tkání • časový horizont obnovy tkáňové integrity • hranice preventivního působení Proaktivní prevence není reakcí na nemoc. Je rozhodnutím podporovat stabilitu organismu ještě před vznikem výrazných změn tkáňové integrity. Kolagen není kosmetický doplněk. Je základní stavební materiál lidského těla. Mechanická odolnost je výsledkem každodenních rozhodnutí. A právě v tom spočívá její síla. Interpretace výsledků by měla vždy zohledňovat individuální variabilitu odpovědi a rozdíly v kvalitě použitých preparátů. Slovo povzbuzení Změny integrity tkání nejsou otázkou dní. Jsou výsledkem vytrvalosti. Trocha námahy, pravidelnosti a trpělivosti může znamenat zásadní rozdíl v dlouhodobé stabilitě organismu. Tělo reaguje na konzistentní podporu. A právě v každodenních drobných rozhodnutích vzniká skutečná síla. Strukturální prevence není krátkodobý projekt, ale dlouhodobá investice do biologické stability. Kapitola 12.: Závěr 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 40 Kolagen není kosmetický trend.
„I ten největší zánět ustupuje před malými, ale vytrvalými změnami.“ Hippokratés VitaKolagen souhrnný leták Koncentrát snadno pochopitelných informací pro uživatele.
Co je kolagen? Kolagen je základní stavební bílkovina lidského těla. Nachází se v kůži, šlachách, vazech, chrupavce, cévní stěně i kostech. S věkem jeho množství a kvalita postupně klesají. K čemu může suplementace kolagenu přispět? Při pravidelném a dlouhodobém užívání může kolagenová suplementace podpořit: • pružnost a hydrataci kůže • komfort pohybového aparátu • stabilitu vazivových struktur • celkovou strukturální odolnost organismu Nejedná se o léčbu onemocnění, ale o podporu přirozených procesů obnovy. Pro koho může být vhodný? • osoby po 30. roce věku • fyzicky aktivní jedinci • lidé s vyšší mechanickou zátěží kloubů • osoby se snahou o dlouhodobou funkční pevnost • ženy v období hormonálních změn Co je důležité vědět? Kolagen nepůsobí okamžitě. První změny lze obvykle vnímat po 4–8 týdnech pravidelného užívání. Strukturální adaptace probíhá v horizontu měsíců. Klíčová je: • pravidelnost • dostatečná délka užívání • vyvážená strava • přiměřený pohyb Bezpečnost Kolagen je obecně dobře tolerován. U citlivějších osob se mohou výjimečně objevit mírné zažívací obtíže. V případě chronického onemocnění nebo užívání léků je vhodná konzultace s lékařem. Realistické očekávání Kolagen není „rychlé řešení“. Je součástí dlouhodobé péče o biologickou stabilitu vazivových struktur. Malé, ale pravidelné kroky mohou mít v čase významný efekt. Doporučení Pro optimální efekt je vhodné: • užívat denně • dodržet minimálně 8–12 týdnů • kombinovat s pohybem a dostatečným příjmem bílkovin Podpora struktury je proces. Vytrvalost přináší stabilitu. Souhrn informací pro uživatele 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 42
Internet nabízí nepřeberné množství informací o zdraví. Přesto pouze malá část z nich pochází z ověřených odborných zdrojů. Jak ukazuje graf, pouze 15 % obsahu lze považovat za vysoce důvěryhodný. Většinu tvoří popularizované, neověřené nebo přímo zavádějící informace. Proto je klíčové: preferovat ověřené medicínské databáze, odborné kliniky a instituce, být obezřetný vůči blogům, diskusním fórům a neověřeným „zaručeným radám“, zaměřovat se na zdroje podložené výzkumem a odbornými doporučeními. Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Jak poznat kvalitní zdroj? Je podepsán odborníkem? Hledejte jméno lékaře, farmaceuta, vědeckého pracovníka nebo renomované firmy. Uvádí zdroje a vědecké studie? Seriózní informace jsou doloženy. Nenabízí „zázračné“ výsledky? Dejte pozor na sliby bez důkazů. Není skrytá reklama? Opatrně u webů, které „nezávisle recenzují“ a zároveň prodávají produkt. Není to influencer bez odbornosti? Sympatický vzhled není zárukou pravdy. „Není těžké lidi obelstít. Těžší je přesvědčit je, že byli obelháni.“ Mark Twain Komu věřit? – Věrohodnost informací na internetu. Návštěvníci VitaKnihovny získávají přístup ke srozumitelným a odborně podloženým informacím o zdraví, prevenci, účinných látkách a přístupu ke zdravému životnímu stylu. Doporučujeme: www.VitaKnihovna.cz.
Tato publikace je chráněna autorským právem a je duševním vlastnictvím společnosti VitaHarmony, s.r.o. Jakékoli kopírování, šíření nebo reprodukce části či celé publikace bez písemného souhlasu společnosti VitaHarmony, s.r.o., je přísně zakázáno. Veškerá práva vyhrazena. Tato publikace zpřístupňuje aktuální vědecké informace pro vzdělávací účely a podporu informovaného rozhodování. Uvedené informace nejsou určeny k nahrazení lékařské péče, stanovení diagnózy ani k samostatnému zahájení nebo změně léčby. V případě zdravotních potíží či otázek týkajících se zdravotního stavu se vždy obraťte na svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Všechny uvedené produkty odpovídají legislativě pro doplňky stravy a kosmetiku a nejsou léčivými přípravky. VitaHarmony, s.r.o. Vyhlídka 39 Brno - Lesná 638 00 Česká republika Po: 7:30 - 16:30 Út: 7:30 - 16:30 St: 7:30 - 16:30 Čt: 7:30 - 16:30 Pá: 7:30 - 14:00 vedeni@vitaharmony.cz obchodni@vitaharmony.cz sekretariat@vitaharmony.cz TELEFON: +420 545 222 863 FAX: +420 545 222 011 OBJEDNÁVKY: 800 182 572 IBAN: CZ4303000000000280433977 SWIFT: CEKOCZPP Eshop: Katalog: Poukazy: Balíčky: Dárky: VITAMINY-MINERALY.CZ VITAKATALOG.CZ VITAPOUKAZY.CZ VITABALICKY.CZ VITADARKY.CZ
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=